الحنطة السوداء هي حبوب تغذي الجسم بعناصر تتبع مفيدة. إذا قمت بدمجها مع الكفير ، يمكنك تحسين الجهاز الهضمي. ستناقش هذه المقالة الوصفات الأساسية لإعداد خليط صحي ، بالإضافة إلى كيفية استخدامه.
خصائص الحنطة السوداء بالكفير لجسم الإنسان
إذا قمت بدمج الحنطة السوداء مع الكفير ، يمكنك أن تؤثر بشكل إيجابي على العديد من وظائف الجسم. بفضل هذه المنتجات ، يتم تحسين الهضم ، ويتم تقليل الوزن وإزالة جميع السموم من الأمعاء.
على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية في الحنطة السوداء ، إلا أنها غنية بالعناصر النزرة. لذلك ، بمساعدتها ، من الممكن تجديد احتياطيات العناصر الغذائية في الجسم والحفاظ عليها في حالة جيدة.
هل تعلم إذا كنت تأكل الحنطة السوداء بانتظام ، يمكنك تطبيع الحالة النفسية والعاطفية وتحسين نشاط الدماغ.
المنفعة والضرر
- مزيج من الحنطة السوداء والكفير له خصائص مفيدة:
- تجديد العناصر الغذائية في الجسم ؛
- تكثيف الجهاز الهضمي.
- إزالة السموم من الجسم ؛
- تحسين وظائف الكبد.
- تقوية الجهاز القلبي الوعائي.
على الرغم من الفوائد الهائلة لمثل هذا المزيج ، فإنه يمكن أن يسبب الأذى. إذا لم تؤخذ موانع الاستعمال في الاعتبار أثناء استخدام الخليط ، فهناك خطر إثارة تطور الأمراض المزمنة. أيضا ، لا يمكنك الالتزام بهذا النظام الغذائي لفترة طويلة ، وإلا سيبدأ الجسم في تجربة نقص الفيتامينات.
بالفيديو: استخدام الحنطة السوداء مع الكفير
موانع الاستعمال
- لا يوصى باستخدام الحنطة السوداء مع الكفير في مثل هذه الحالات:
- أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.
- انخفاض ضغط الدم.
- فترة الرضاعة.
- الحمل
ما ينظف الحنطة السوداء بالكفير
إذا كنت تستخدم عصيدة الحنطة السوداء بشكل صحيح مع الكفير ، فسيؤدي ذلك إلى تنظيف أوعية السموم ، بالإضافة إلى انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم. بفضل هذا الخليط ، يمكنك استعادة التوازن الصحيح للنباتات الدقيقة في الأمعاء.
يساعد الاستخدام المنتظم لمركب مفيد على تحييد عمليات التحلل في الجهاز الهضمي. يمكنك أيضًا تنظيف الكبد والكليتين من المواد الضارة.هام! قبل البدء في النظام الغذائي الموصوف ، استشر طبيبك. فقط بعد الفحص الشامل يمكننا أن نقول على وجه اليقين ما إذا كان يناسبك أم لا.
كيفية تطهير الجسم بالحنطة السوداء بالكفير
من أجل تطهير الجسم بشكل صحيح من السموم والسموم التي تتراكم في الأمعاء ، ورؤية نتيجة إيجابية ، من الضروري إعداد خليط صحي بشكل صحيح. هناك العديد من الوصفات لذلك ، يمكنك أن تختار بنفسك الخيار المناسب في موقف معين.
أنت بحاجة أيضًا إلى تتبع متى وكم تأكل. تناول مزيج من الحنطة السوداء والكفير في الصباح يعزز امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
وصفات الطبخ
هناك خيارات مختلفة لطهي الحنطة السوداء بالكفير. بالنسبة للوصفة الأولى ، ستحتاج إلى حبات الحنطة السوداء (3 ملاعق كبيرة) ومشروب حليب حامض (250 مل).
عملية الطهي:
- يتم غسل الخناق تحت الماء الجاري البارد.
- بمساعدة منخل دقيق ، تخلص من الرطوبة.
- انقل الحبوب إلى وعاء زجاجي نظيف.
- صب الكفير.
- يغطى ويبرد لمدة 8 ساعات.
مع بداية الصباح ، تكون حبات الحنطة السوداء مشبعة بالكفير والتورم. تحتاج إلى تناول الخليط على معدة فارغة ، بعد شرب 1-2 أكواب من الماء لبدء الأمعاء.
هل تعلم يحتوي تكوين الكفير على مادة الكفير. وهي قادرة على حماية الجسم من السرطان ، كما أنها تحمي خلايا الأمعاء من السموم.
يمكنك أيضًا خلط عصيدة الحنطة السوداء المسلوقة وشراب الكفير. تكنولوجيا الطبخ هي كما يلي:
- شطف مع 100 غرام من الحبوب.
- نسكبه 200 مل من الماء البارد النظيف.
- يوضع على النار ويطهى حتى يمتص الرطوبة.
- غطي الوعاء بغطاء واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
- أضف الكفير وابدأ في الاستخدام.
يمكنك استخدام الحبوب الخضراء ، وهي أكثر فائدة لجسم الإنسان. إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بالحد الأقصى لعدد عناصر التتبع ، فإن هذه الوصفة تعتبر الأفضل.
إجراء الطبخ خطوة بخطوة:
- صب 3 ملاعق كبيرة. ل الحبوب الخضراء في وعاء.
- شطف تحت الماء الجاري.
- يصفى ويصب الماء الساخن (درجة الحرارة المثلى من + 85 درجة مئوية إلى + 90 درجة مئوية).
- غط الوعاء واتركه لمدة 30 دقيقة.
- عند امتصاص كل السائل ، اخلط الحبوب مع الكفير.
- ابدأ.
حمية
يجب عليك أيضًا معرفة متى يكون من الأفضل تناول مزيج صحي. يوصي خبراء التغذية بإدخاله في النظام الغذائي في الصباح ، بحيث يزيل الجهاز الهضمي السموم والسموم خلال النهار.
يحاول بعض الناس استخدام مزيج من المنتجات في المساء ، بحيث ينظف الجسم أثناء الليل وفي الصباح هناك شعور بالخفة. ومع ذلك ، لكل من هذه الخيارات قواعد معينة يوصى بالالتزام بها.
في المساء
لتنظيف الجسم ، يمكنك تناول الخليط الموصوف في المساء. من الأفضل القيام بذلك قبل 4 ساعات من وقت النوم بحيث يكون للمنتجات وقتًا للهضم والاستيعاب.إذا كنت تشعر بالجوع بعد ساعات قليلة من تناول الوجبة ، يمكنك شرب الماء النقي أو الشاي الأخضر بدون سكر. إذا كنت تشرب المشروبات الأثقل (القهوة ، الحليب) أو الطعام (الحبوب ، اليخنات ، إلخ) ، فإن كل الجهود ستبطل.
في الصباح
إذا كنت ستأكل الحنطة السوداء مع مشروب الكفير في الصباح ، فمن الأفضل تحضير الخليط في المساء ، بحيث يتم غمره بين عشية وضحاها. قبل الشرب ، يوصى بشرب بعض أكواب من الماء والقيام بتمارين من شأنها إيقاظ جسمك وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
من الأفضل أن تبدأ في تناول الطعام بعد 40-50 دقيقة من الاستيقاظ: سيسهل هذا على الجهاز الهضمي هضم الطعام وتطهير الجسم.
ما يمكن الجمع بين الحنطة السوداء والكفير
يشعر العديد من الناس بالقلق من هذا النظام الغذائي ، لأنهم يعتقدون أنه لا يمكنك إضافة منتجات أخرى إلى الخليط. ومع ذلك ، هذا اعتقاد خاطئ. في كثير من الأحيان يتم خلط الفواكه مع الحنطة السوداء والكفير ، والتي تحتوي على الحد الأدنى من السكر (التفاح أو الكمثرى). يمكنك أيضًا الجمع بين سلطة الخضار والمزيج. يمكنك استخدام أي من المنتجات: الخيار أو الطماطم أو الملفوف أو الكوسة.
هام! من الأفضل رفض استخدام العنب والموز مع الخليط المعني: لديهم نسبة عالية من السكر.
مقشر معوي من الحنطة السوداء والكفير
لتحضير مقشر للأمعاء من الحنطة السوداء ومشروب الحليب المخمر ، من الضروري تحضير المكونات التالية: 150 غرام من الحبوب و 250 غرام من الماء و 500 غرام من الكفير قليل الدسم.
تكنولوجيا الطبخ هي كما يلي:
- اشطف الحبوب تحت الماء الجاري البارد.
- إزالة المواد الغريبة.
- قم بغلي الماء واملأه بالحبوب.
- غط الوعاء ولفه بمنشفة دافئة.
- اترك المزيج طوال الليل لجعل الحنطة السوداء أكثر نعومة ولكن غير مطبوخة.
- عندما يأتي الصباح ، يملأ نصف الزجاج بالحنطة السوداء.
- أضف 0.5 كوب من مشروب الكفير.
- امزج وابدأ في الاستخدام.
يجب استهلاك الفرك المطبوخ في الصباح على معدة فارغة. من المستحسن القيام بذلك قبل ساعتين من الوجبة الأولى. نظف الأمعاء بمزيج من هذا الخليط لمدة 10 أيام على الأقل.
تذكر أن الحصى يجب أن تكون قوية حتى يكون لها تأثير تطهير. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تزيل السموم والسموم. يجب ألا يتم تنفيذ الإجراء أكثر من مرة واحدة في شهرين ، وإلا فقد تتسبب في ضرر لجسمك.
لذا ، الآن أنت تعرف أن الحنطة السوداء مع الكفير هو مزيج عالمي يسمح لك ليس فقط بتطهير الجسم من المواد الضارة ، ولكن أيضًا يساعد في فقدان الوزن. من المهم مراقبة جودة نظامك الغذائي ، وكذلك الالتزام بجميع قواعد الاستهلاك ، حتى لا تثير تطور أمراض الجهاز الهضمي.
المراجعات
سكبت الماء المغلي بين عشية وضحاها (تضخم الحبوب ، ولم يتبق ماء) في الصباح سكبت الكفير. كنت أشعر بأنني بخير .. عاد كيلوغرام بعد ذلك بمجرد أن بدأت أكل أكثر أو أقل من الطبيعي ، كانت الهوية ممتازة أيضًا.
