الشبت الطازج يحتوي على الكثير من الفيتامينات. لطالما تم استخدامه ليس فقط كتوابل ، ولكن أيضًا كعلاج شافي. ما هي أنواع الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها الشبت ، وما إذا كانت مفيدة للجميع ، اقرأ أدناه.
ما هي الفيتامينات التي تحتوي عليها الشبت؟
تكوين فيتامين من الكتلة الخضراء للنبات:
- حمض الاسكوربيك - 100 ملغ ؛
- بيتا كاروتين - 1.2 ملغ ؛
- فيتامين E - 1.3 مجم ؛
- أسيتات الريتينول - 1 ملغ ؛
- فيتامينات ب - 1 ملغ.
- فيتامين PP - 1 ملغ.
يحتوي اللون الأخضر للنبات أيضًا على مجموعة كاملة من العناصر النزرة اللازمة للأداء الطبيعي لجسم الإنسان:
- الكالسيوم
- البوتاسيوم
- الفوسفور.
- الصوديوم
- حديد
- زنك
- المنغنيز.
- نحاس
هام! قيمة الطاقة من الشبت المجفف أعلى بثلاث مرات من الطازجة.
في 100 جم من المنتج ، 40 كيلو كالوري فقط ، والتي تمثل:
- الكربوهيدرات - 6.5 ٪ ؛
- البروتينات - 2.9 ٪ ؛
- الدهون - 0.6 ٪٪
- ماء - 85.5٪.
خصائص الشفاء
استخدام الشبت له تأثير مفيد على الجسم كله.
- يسمح لك مركب الفيتامينات والمعادن بما يلي:
- تطهير الجسم من السموم والكولسترول بلطف ؛
- تسريع عملية إزالة البول ، مما يساعد على تطهير الجسم من السموم وتقليل التورم ؛
- تحسين حالة الأوعية الدموية عن طريق تقليل الضغط على جدرانها ؛
- زيادة قدرة الجسم على التجدد ؛
- تخفيف التشنجات.
- تحسين حالة الجهاز العصبي.
- تخفيف الالتهاب
- زيادة مقاومة الجسم للعدوى.
- تحسين كفاءة نظام الغدد الصماء ، الذي يسمح لك باستعادة الدورة العادية لدى النساء ، والقضاء على الألم وزيادة الفاعلية لدى الرجال ؛
- القضاء على حب الشباب بسبب خصائص مطهرة ؛
- تحسين حالة الجلد وعلاج أسطح الجروح.
القواعد والمعايير الأساسية للاستخدام
الخضار الصغيرة غنية بالزيوت الأساسية والمرارة ، من أجل الشعور بتأثيراتها المفيدة على الجسم ، تحتاج إلى استهلاك المنتجات التي يتم تناولها. لا يجوز استخدام أكثر من حفنة من الشبت تزن 50-70 جم في اليوم ، إذا كان الهدف هو زيادة المناعة ببساطة ، أو إثراء نفسك بالفيتامينات أو تنشيط الطبق. لا يستحق استهلاك الخضر باستمرار ، فأنت بحاجة إلى أخذ استراحة لمدة أسبوع على الأقل أو تغيير نوع الخضر.
يشير استخدام الخضر في شكل مرق لعلاج أمراض مختلفة إلى معيار لا يزيد عن 0.5 لتر ، مقسم إلى عدة جرعات. يجب ألا يتجاوز مسار العلاج مع مغلي 14 يومًا. بعد استراحة لمدة 20-30 يومًا ، يمكنك استئناف الدورة.هل تعلم الزيت العطري الموجود في الشبت يساوي قيمة اللون الوردي ويستخدم أيضًا بنشاط في صناعة العطور.
يمكن للأمهات المرضعات إدخال الشبت في نظامهن الغذائي في اليوم السابع بعد ولادة الطفل. يجب ألا يتجاوز تناول الخضر اليومي 50 جم.
إذا كان ديكوتيون من الشبت مخصصًا للطفل ، في البداية يجب ألا تتجاوز جرعته 1 ملعقة صغيرة. في اليوم الواحد. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، يتم زيادته إلى 3 ساعات في اليوم تدريجيًا وملاحظة بعناية في نفس الوقت لحالة وسلوك الطفل.
بالإضافة إلى معيار الاستخدام ، يجدر النظر في أن الخضر عرضة جدًا للنترات وتراكمها في الجزء الأرضي ، لذلك تحتاج إلى شراء الشبت فقط من بائع موثوق به أو زراعته بنفسك.
هام! أي خضر ، والشبت ليس استثناء ، له تأثير ملين ، لذلك يمكن أن يسبب استخدامه بكميات غير محدودة الإسهال.
مؤشرات للاستخدام
لا يستخدم الخضر فقط في الطب التقليدي ، ولكن أيضًا في الطب التقليدي كعامل مساعد للعلاج الرئيسي ، وكذلك في النظام الغذائي.
المؤشرات الرئيسية لاستخدام الشبت و decoctions منه:
- انخفاض وظائف الحماية العامة للجسم.
- أمراض الرئتين والشعب الهوائية ذات الطبيعة المعدية.
- التهاب المثانة
- داء المبيضات.
- اضطرابات البراز.
- انتفاخ البطن.
- الانتفاخ
- ألم الحيض الشديد.
- الصداع
- انخفاض الفاعلية لدى الرجال ؛
- مغص معدي عند الأطفال.
- زيادة في ضغط الدم.
- العصاب وحالة ما بعد الإجهاد ؛
- الدوالي مصحوبة بتورم.
- داء السكري.
موانع الاستعمال
إن تناول الخضر ليس مفيدًا للجميع. من الأفضل استبعاده من نظامك الغذائي تمامًا أو استخدامه بكميات قليلة للأشخاص المعرضين لانخفاض ضغط الدم ، لأن الزيوت الأساسية الموجودة في النبات تساهم في تقليل الضغط. من الجدير أيضًا التخلي عنه للأشخاص الذين يعانون من عدم التسامح الفردي مع هذا المنتج أو النباتات المشابهة له. يمكن للشبت أن يضر الجسم إذا استخدمته طازجًا عند تفاقم أمراض مختلفة في الجهاز الهضمي ، مصحوبًا بزيادة في الحموضة.
لتجنب الحوادث غير السارة بعد تناول الخضروات ، تحتاج إلى البدء في استخدامها مع 1-2 فرع ومراقبة مشاعرك بعناية. بشكل عام ، الآثار السلبية للشبت نادرة للغاية. إذا أخذنا في الاعتبار النسبة المئوية ، ففي 10٪ فقط من الحالات.
الشبت نبات مفيد للغاية. لطالما تم استخدامه ليس فقط كتوابل ، ولكن أيضًا للأغراض الطبية. يحدد التأثير الطبي تركيبة فيتامين الغنية ووجود الزيوت الأساسية.هام! قبل استخدام ديكوتيون العشبية من الشبت للأغراض الطبية وفي النظام الغذائي ، تأكد من استشارة أخصائي.
